許多人心臟病發(fā)作時，四周沒有旁人。因此，學會能自己給自己做簡單的心肺復蘇術(shù)是非常重要的。

一個人若是心臟不能正常跳動，并且開始感到快要昏過去時，大概只有十秒鐘的時間，然后就會失去知覺，不省人事。如果四周沒有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這十秒鐘的時間自己救自己。

首先要不�？人裕∮昧Φ目�！每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。然后，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。
每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護趕到時，或者已經(jīng)感到心跳恢復正常，才能休息。做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部，咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環(huán)。對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。如此急救，可以讓心臟病發(fā)作患者有機會打電話求救，或者在每次吸氣間呼救。

心肺復蘇術(shù)的確相當重要，但無法自己為自己做，通常學會心肺復蘇術(shù)后，當你遇到別人在你身邊昏過去不醒人事時，可以立即加以救援。目前做的最好的是西雅圖，大多數(shù)的成年人都曾接受此訓練，并可在意外發(fā)生后，急救人員到達前，給予適當?shù)纳�命支持�?br />
這兒提到的訊息似是而非。病患心臟病發(fā)作（心肌梗塞）通常以胸痛來表現(xiàn)，至于心肌梗塞造成心臟不能正常跳動有兩種：一為心跳太慢，甚至慢到20－30下／每分鐘，心臟的輸出量無法維持身體正常的需求，以至于病患昏倒。此種昏厥病患開始感到快要昏過去時，他大概有十幾秒鐘的時間就會倒下去，首先應先平躺（如此能減少心臟負擔，并能使腦部有較多的血液供應，如此可減少失去意識的發(fā)生），再來咳嗽對這類病患會有好處，因為用力咳嗽可以使心跳加速，減少因心跳太慢產(chǎn)生的癥狀與并發(fā)癥。

至于用力呼吸壓迫心臟，促進血液循環(huán)，根本就是錯誤的！首先用力呼吸無法壓迫心臟，只有在張力性氣胸或使用呼吸器有正壓呼吸作用時，才能壓迫心臟。另一方面，壓迫心臟的結(jié)果，導致心臟的輸出量減少，血液循環(huán)變差。

另一類心肌梗塞造成心臟不能正常跳動是心室撲動或顫動。（心臟跳很快但為無效收縮，無法把血打出去供應全身各器官），此種昏厥病患突然間就會失去意識，且上述咳嗽反射根本不可能做且無效。惟一的方式是電擊（心肺復蘇術(shù)可能有幫助但效果不佳），過去有人建議對此類病患在直流電電擊器未到前，可給予胸前重擊，但效果亦不佳。